Comment nettoyer son estomac et ses intestins naturellement ?

L’intestin joue un rôle crucial dans le fonctionnement du corps humain. On l’appelle même le « second cerveau ». Au moindre problème, diverses alertes sont émises qui peuvent parfois être gênantes. Pour rester en bonne santé, il est impératif de s’assurer que les intestins fonctionnent correctement. La réalisation d’un enrôlement intestinal . De quoi s’agit-il ? Comment vous y prenez-vous ?

L’importance du nettoyage

L’intestin joue un rôle important dans la digestion des aliments. En effet, elle favorise l’absorption des nutriments par l’organisme. En réalité, tout le travail se fait au niveau de l’intestin grêle

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Importance de l’intestin .

Lorsque le bolus atterrit dans le gros intestin, un autre processus commence. En fait, le gros intestin est activé pour convertir les aliments non digérés en matières fécales à l’aide des bonnes bactéries qui composent la flore intestinale .

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Lorsque les toxines s’accumulent dans l’intestin, le microbiote intestinal est déséquilibré. Les germes nocifs gagnent en force et se multiplient de sorte que les intestins ne peuvent plus fonctionner normalement.

Vous pouvez souffrir de divers troubles digestifs tels que constipation, ballonnements, diarrhée, douleurs abdominales et autres Troubles intestinaux, n’oublions pas que ces symptômes peuvent indiquer des maladies intestinales telles que les maladies inflammatoires de l’intestin (MICI), les polypes du côlon, le cancer du côlon , etc. Un déséquilibre de la flore intestinale peut également affecter le fonctionnement et l’efficacité du système immunitaire.

Le corps ne peut plus combattre les agents pathogènes qui peuvent nuire à notre santé. La désintoxication est essentielle pour éviter le déséquilibre de la flore intestinale ou pour remédier à la situation. Il est nécessaire de nettoyer les intestins pour éliminer les toxines qui causent tout ce problème.

Quels aliments nettoient les intestins ?

Certains aliments consommés quotidiennement peuvent en effet être de bons alliés pour nettoyer les intestins. Ils sont capables de transférer le microbiote à de manière durable. Découvrez ces aliments avec une grande vertu.

1. Fruits et légumes Aliments sains

Il est possible de nettoyer les intestins en mangeant beaucoup de fruits. Ils sont riches en vitamines, fibres et antioxydants et renforcent le système immunitaire . Les fruits à faible teneur en sucre tels que les pommes et les agrumes doivent être préférés. Cependant, les bananes sont également très bénéfiques pour les intestins.

Les légumes sont également un excellent remède contre les troubles du transit intestinal. Ils regorgent de minéraux, éléments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Mais pour profiter pleinement de leurs effets bénéfiques, vous devez les manger crus. Par exemple, vous pouvez faire des salades ou préparer du jus de légumes frais. Les légumes-tiges tels que le céleri sont à privilégier.

2 algue

Pour nettoyer le côlon, certaines algues comme la spiruline sont de bons alliés. Ils sont capables d’absorber toutes les toxines de l’intestin. Ce sont également des remèdes efficaces contre la constipation, car ils lubrifient les selles.

3. Avocats et légumes

Les avocats et certaines huiles végétales telles que les huiles de pépins de raisin, d’olive et de tournesol fournissent également une aide précieuse pour nettoyer les intestins. Ils sont riches en bons omégas, nourrissent les intestins et lubrifient la muqueuse intestinale.

4. Céréales et légumineuses

Ces aliments peuvent également donner de bons résultats lors d’un nettoyage du côlon . Le principal avantage des céréales et des légumineuses est qu’elles améliorent le fonctionnement du système digestif et la circulation sanguine. En outre, ils forment une sorte de protection qui empêche le développement de maladies intestinales. empêche.

5. L’eau

Pour améliorer l’hygiène intestinale, une bonne hydratation est également nécessaire. L’eau favorise l’élimination des toxines qui ralentissent le transit et peuvent provoquer divers troubles digestifs et intestinaux.

Nettoyage des intestins avec des solutions naturelles

de nombreux remèdes naturels qui nettoient efficacement les intestins Il existe . C’est le cas des tisanes, des thés médicinaux et du thé vert.

1. Thé au gingembre et artichaut Boire une tisane

Cette infusion est efficace contre l’intoxication du tractus intestinal. C’est également un excellent remède contre de nombreux troubles. En effet, cette tisane améliore la digestion et favorise l’élimination des déchets stockés dans le côlon.

En d’autres termes, cela fonctionne laxatif. Grâce aux propriétés anti-inflammatoires du gingembre, cette boisson peut réduire ou même arrêter efficacement les douleurs abdominales.

Pour nettoyer les intestins , il suffit de boire un verre de cette tisane à jeun pendant 8 jours après le déjeuner, l’après-midi et après le dîner.

préparation :

• Faites bouillir 1 litre d’eau.
• Verser 2 artichauts de taille moyenne et 80 g de racine de gingembre frais.
• Après 30 à 40 minutes, retirez la préparation du feu.
• Enfin, il faut le filtrer pour obtenir la tisane.
• Il doit être conservé dans un endroit frais.

2. La tisane à la menthe et au pissenlit

tisane à la menthe et au pissenlit a un effet positif sur la digestion. C’est également un bon allié pour traiter la diarrhée et prévenir la constipation. En outre, il peut soulager les maux de tête et de nombreux autres troubles. Comment nettoyer les intestins et le côlon La avec cette tisane ? Il suffit de le boire après le déjeuner.

préparation :

• Portez d’abord un verre d’eau à ébullition
• . Ajoutez 20 g de menthe fraîche et 20 g de pissenlit
• Après 15 minutes, retirez la tisane du feu et laissez la solution reposer 10 minutes.
• Avant de le boire, n’oubliez pas une cuillère à soupe de miel pour améliorer son goût.

lavement intestinal

lavement intestinal ou le lavage intestinal est une technique utilisée pour nettoyer le côlon depuis des lustres. Il aide à éliminer les selles, les dépôts de fibres et le mucus qui sont stockés dans le côlon. C’est également une solution efficace pour soulager les symptômes d’intoxication intestinale Le . tels que l’élimination de la fatigue, de la diarrhée et des ballonnements. Le principe est de nettoyer le gros intestin avec de l’eau. Pour ce faire, vous devez passer un tube dans le rectum.

Bien entendu, les personnes qui choisissent des lavements intestinaux devraient consulter un professionnel agréé pour éviter les risques tels que la perforation intestinale.

Prenez soin de votre vie intestinale de manière hygiénique Lavement intestinal

La désintoxication avec des aliments ou des remèdes naturels à effet laxatif peut être efficace pour nettoyer les intestins. Mais comme le dit le proverbe : mieux vaut prévenir que guérir. Par conséquent, pour éviter les problèmes, il est conseillé de mener une vie saine. Cela consiste à manger des aliments équilibrés , à boire la quantité d’eau dont vous avez besoin chaque jour et à faire de l’activité physique. Vous devriez également évitez de rester assis pendant plus de deux heures.