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Smoothie vitaminé à la carotte !

Pour éviter d’être « raplapla » toute la journée, pensez aux smoothies ! Ils sont faciles à réaliser et permettent de faire le plein de vitamines dès le matin. La recette  – 1 carotte crue – 1 orange – 1/2 mangue – 1/2 jus de citron – 100 ml d’eau – 1 cuillère à café de sirop d’agave [...]

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Avatar of Karine

La gelée royale : le coup de pouce vitalité de l’hiver !

Fatigue, déprime, spleen… l’hiver met à rude épreuve notre corps et notre moral. Des options de cures vitaminées 100% naturelle sont de plus en plus utilisées dont la gelée royale. Les résultats sont parfois surprenants… Focus sur le trésor de la ruche, idéal pour retrouver un peu de vitalité ! C’est quoi la gelée royale ? La [...]

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Des vitamines pour renforcer nos défenses et booster le moral !

Petite « liste de course » des vitamines qui renforcent nos défenses immunitaires et boostent notre moral…  Les vitamines jouent un rôle important dans l’organisme : elles aident à lutter contre les infections en renforçant l’organisme, elles interviennent dans la maturation de certaines cellules et certains tissus, elles permettent la réparation de tissus abîmés, elles préviennent le vieillissement prématuré [...]

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Que manger pour combattre la fatigue ?

Baisse de régime, perte d’énergie ? Nous connaissons tous des périodes de fatigue à l’approche de l’hiver. Dès les premiers signes, il est important de réagir. Suivre quelques recommandations alimentaires peut apporter une solution a l’affaiblissement de l’organisme. Manger varié et équilibrer Pour produire suffisamment d’énergie à l’organisme, l’alimentation doit couvrir tous les besoins  en protéines, glucides, lipides, [...]

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