Avatar of Louise

Nos conseils pour bien manger quand il fait froid

En période de froid, le corps a besoin d’une attention toute particulière, en privilégiant notamment des aliments énergétiques et protecteurs. Quelques conseils pour lutter contre le froid par l’alimentation. 1- Préparer un petit déjeuner énergétique Prendre le temps de se composer un petit déjeuner équilibré, composé de céréales ou de pain, d’un laitage d’un fruit [...]

Lire la suite
Avatar of Sabrina Choual

Moelleux d’automne : noisettes, butternut, poires & caramel

Cette recette utilise le butternut que l’on peut remplacer par une autre variété de courge. Cet ingrédient peut paraître étonnant au premier abord surtout pour les réticents à ce légume mais ce moelleux s’avère être extrêmement fondant et délicieux. Il a plutôt la saveur de la noisette. Côté santé, la couleur orangée de la courge [...]

Lire la suite
Avatar of Louise

Les oléagineuses : des graines de champions !

Les oléagineux sont des plantes cultivées spécifiquement pour leurs graines ou  leurs fruits riches en matières grasses. Ils sont particulièrement recommandés en cas de perte d’énergie ! De véritables petites bombes nutritionnelles ! Les oléagineux sont naturellement riches en acides gras et pauvres en eaux. C’est pourquoi pour certains, il est possible d’en extraire de l’huile à [...]

Lire la suite
Avatar of Karine

Que manger pour combattre la fatigue ?

Baisse de régime, perte d’énergie ? Nous connaissons tous des périodes de fatigue à l’approche de l’hiver. Dès les premiers signes, il est important de réagir. Suivre quelques recommandations alimentaires peut apporter une solution a l’affaiblissement de l’organisme. Manger varié et équilibrer Pour produire suffisamment d’énergie à l’organisme, l’alimentation doit couvrir tous les besoins  en protéines, glucides, lipides, [...]

Lire la suite

Plus d’actualités

129 queries in 0, 808 seconds.