Le troisième épisode des bonnes résolutions de la rentrée, vous a expliqué comment concilier équilibre et restauration hors domicile pour faire face au changement de rythme.Voici l’heure de notre dernier opus et croyez moi, il est important et réalisable !!!
Activité sportive, impossible ? Ce n’est pas pour vous ?
La course à pied est excellente pour la santé, mais il existe d'autres activités
L’enjeu est fort pourtant : cuisses galbées, ventre retendu, souffle retrouvé et surtout dépense énergétique, meilleure gestion de votre courbe de poids !
Alors faîtes tout pour trouver ne serait-ce que 20 minutes (pour commencer) pour marcher à vive allure ou faire quelques abdos en jouant avec les enfants.
La course, vous y pensez ? c’est dur ? Oui, je ne dirais pas le contraire. Je m’y suis mise il y a quelques mois, non sans mal et sans courbature. Quelle fierté quand je rentre de mes quelques km parcourus… fatiguée et reposée en même temps !
La course ce n’est pas pour vous ? Vous n’avez pas envie de souscrire à un abonnement d’un an dans un club ? Pas de problème. De nombreuses associations proposent désormais de payer vos activités sportives à la séance. Vous ne réglez que si vous participez ! Parfait non ? On est loin des 600 euros payés en septembre pour 5 cours dans l’année parce que l’on avait des choses bien plus importantes à faire…
Alors, cette année, c’est décidé je fais tout pour garder la forme et les bonnes habitudes acquises cet été. Passée 30 ans, faut plus rigoler il parait… (je tairais mon âge exact, c’est confidentiel)
Et vous, prêts en cette rentrée ? Vous avez d’autres idées, des questions nutrition ? N’hésitez pas à poser vos questions. Si je peux y répondre, je le ferai avec plaisir.
Bonne rentrée à tous !
Retrouvez ici les autres bonnes résolutions d’Isabelle
Crédit photo : Flickr Creative Commons : Let Ideas Compete, JPott, loungerie, lambertwm
Posté le 27 septembre 2012
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