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Avatar of Karine

L’Orthorexie… quand manger trop sain devient malsain

Manger de manière équilibrée pour rester en bonne santé est aujourd’hui reconnu par tous. Mais quand manger vire à l’obsession, l’orthorexie fait son apparition L’orthorexie : nouvelle obsession alimentaire Du grec « orthos » (correct) et « orexis » (appétit) : trouble du comportement alimentaire se caractérisant par l’obsession et l’addiction à la nourriture saine. A la différence de l’anorexie et [...]

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Avatar of Karine

La propolis, stimulant de nos défenses naturelles

Antibiotique naturel des abeilles, la propolis est une substance résineuse que les abeilles recueillent sur les bourgeons de certains arbres. Zoom sur ce trésor naturel aux multiples bienfaits pour la santé et qui pourrait se révéler très efficace en complément des traitements contre le cancer. Une matière végétale « approuvée » par les abeilles La propolis est [...]

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Avatar of Louise

Les aliments anti-fringales

Riches en protéines, en sucres lents ou en fibres assimilés lentement par l’organisme, certains aliments ont des propriétés rassasiantes. Ils offrent ainsi à l’estomac  une sensation de satiété et constituent des alternatives aux fringales passagères. A connaître lorsque l’on veut réduire ses apports caloriques ! La pomme La pectine contenue dans la pomme est une fibre soluble [...]

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Avatar of Ysabelle

Une santé de fer

Focus sur ce nutriment essentiel au quotidien pour notre santé. Rôles et bienfaits Le fer est essentiel à la formation des globules rouges, au transport de l’oxygène aux cellules de l’organisme. Sa carence est fréquente surtout chez les femmes, les végétariens, les personnes suivant un régime amaigrissant et elle se traduit par une anémie (asthénie, [...]

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